Pozor! 13.1.2025 – 22.1.2025 probíhá rekonstrukce, tréninky odpadají
Gracie Jiu-Jitsu Praha je sportovní klub v Horních Počernicích zaměřený na výuku Brazilského jiu-jitsu.
Jsme součástí Gracie Jiu-Jitsu akademie, naším mistrem je Robin Gracie.
Budeme rádi, když se přijdete podívat do našeho klubu. První zkušební trénink budete mít zdarma.
Přátelské prostředí
Každý je jiný, má jinou zkušenost, jinou fyzickou zdatnost, jiný přístup k tréninku a my to respektujeme. Každý je u nás vítaný. Muži, i ženy od 15ti let.
Chceš se připravit na zápasy. Skvělé, přijď k nám. Chceš se jen naučit techniky a odreagovat se? Také skvělé!
Zkušený trenér
Vede nás Láďa Rybníček, zkušený Black Belt s více než 25 lety zkušeností a 6 medailí z mezinárodních soutěží
Naším mistrem je Robin Gracie, syn Hélia Gracie – jednoho ze zakladetelů BJJ.
Zápasy
Rádi zápasíme. 15-30 minut na konci každého tréninku. Skvělá možnost pro všechny si zlepšit fyzičku a odreagovat se od náročeného dne 🙂
Co je brazilské jiu-jitsu?
Jedná se o kontaktní bojový sport, který se soustředí primárně na boj na zemi. Nevyužívá údery ani kopy, k poražení oponenta využívá škrcení a pák.
Založení BJJ
Původ BJJ pochází z Jiu-Jitsu (zač. 20. stol.). Používá velmi propracované cílené páčení, úchopy a škrcení. Je to systém, který umožňuje se ubránit i proti větším soupeřům a kde boj probíhá hlavně na zemi.
BJJ vytvořili bratři z rodiny Gracie v roce 1925 na základě technik, které se naučili v Japonsku. Systém se od té doby neustále vyvíjel až do samostatného stylu, který známe dodnes. Sport se do teď provozuje a to i závodně a největší zásluhu na tom má právě rodina Gracie.
Často kladené otázky
Chodí k vám trénovat jen dospělí?
Máme v klubu jak dospělé, tak teenagery. Pro malé děti náš trénink moc vhodný není. Ale pokud je ti cca 15 a víc, tak to bude v pohodě 🙂
Je trénink BJJ bezpečný?
Jiu-jitsu v překladu znamená „jemné umění“, je to proto, že uživatelům umožňuje maximální kontrolu v provádění technik. Narozdíl od bojových umění, kde se používají údery a kopy, lze BJJ trénovat s maximální intenzitou a přitom soupeři neudělat zranění. Vždy je možné včas přestat v technice abychom sparring partnerovi neublížili.
Stále se ale jedná o bojový sport, takže určité riziko úrazu existuje. Zejména při sparringu (=cvičný zápas) pokud cvičenec neodhadne svoje možnosti. Pokud se cvičenec chová zodpovědně a včas signalizuje, že ho něco bolí (= odplácá to), tak je riziko minimální.
Můžu přijít, ikdyž nemám fyzičku ?
Jasně! Samozřejmě prvních pár tréninků to nebude jednoduché, ale postupem času si fyzičku u nás vypracujete.
Potřebuji kimono(gi)?
Cvičíme v kimonu, ale na první trénink potřeba není. Při pravidelném chození je samozřejmě potřeba kimono zakoupit.
Naučím se u vás sebeobraně?
Neučíme přímo sebeobranu, věnujeme se spíše sportovnímu aspektu bojového umění. Ale to co se naučíte je samozřejmě možné aplikovat, pokud se do dané situace dostanete. Pokud vás útočník srazí na zem, budete vědět co dělat.
Problém některých bojových umění zaměřených čistě na sebeobranu je ten, že nedělá sparring (= zápasení). Cvičenec si pak nemá možnost vyzkoušet si, jaké to je v opravdovém zápase. Takový problém BJJ nemá. Důležitým aspektem tréninku je právě aplikace technik pod tlakem při sparringu – v zápase.
Lze u vás trénovat i další bojové sporty?
V tělocvičně Kosagym – Praha Horní Počernice lze také trénovat kickbox. Více informací na stránkách kickbox klubu Kosagym ->
Zkusit trénink zdarma
Zlepšete si fyzičku a naučte se BJJ techniky